Personal Yoga
Individuelles Yoga
Personal Yoga
Du möchtest ein Yoga-Programm, was genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Zu einer Zeit und an einem Ort, so wie es für Dich am besten ist? Oder etwas besonderes mit deinen Freunden
machen? Dann sprich uns einfach an!
Wir stellen individuelle Stunden
für Dich zusammen und berücksichtigen dabei deine speziellen Bedürfnisse - egal ob der Fokus dabei eher auf Rücken und Nacken oder der Entspannung liegen soll. Gerne kannst du auch mit Freunden in einer kleinen, vertrauten Gruppe mit uns üben.
Wir helfen Dir ebenfalls bei Fragestellungen des Alltags und des Lebens in Form eines Persönlichkeitscoachings. Wir beleuchten deine Lebenssituation und geben wertvolle Hilfe und Anleitungen, deine persönliche Situation zu verbessern. Hierzu nutzen wir sowohl körperliche als auch energetische und entspannende Übungen aus dem Yoga.
Yoga & Laufen
Du möchtest neben Deiner Laufpraxis etwas für Deine Beweglichkeit und Deine Kraft im Oberkörper tun? Außerdem suchst Du nach Entspannung nach der körperlichen Anstrengung? Dann bist Du bei Ute genau richtig. Wir laufen zusammen 30 Minuten, danach gibt es 30 Minuten Yoga zur Kräftigung & Dehnung speziell für die Läufer-Muskulatur, und zum Abschluss 30 Minuten Meditation und Entspannung. Sozusagen ein kleiner "Yogathlon" (90 min.)!
Hilfe zur Selbsthilfe
Wir helfen Dir bei Deinen individuellen, körperlichen Beschwerden, indem wir ein auf Dich abgestimmtes Yoga-Programm erstellen und dies auch mit Dir durchführen. Hierbei achten wir ganz genau auf die korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas und deren Ausführung. Wir leiten Dich an und korrigieren Dich dabei sanft. So findest Du Dein eigenes Yoga-Programm, dass Du zuhause weiter üben kannst. Außerdem weißt Du, worauf Du auch in unseren Kursen ganz besonders bei Dir selbst acht geben solltest.
Dieses Paket beinhaltet eine ausführliche Anamnese, Erstellung einer individuellen Yoga-Übungsreihe und das Einüben der Asanas (ca. 3 x 60 Minuten).
